(از حالت افقى در جلو به حالت افقى در کنار) در این حرکت عضلات بخش خلفى دالی، تحت خارى و گرد کوچک و سر دراز عضلهٔ سه سر دخالت دارند. حرکت فوق با آداکشن کتف همراه مى‌باشد که عضلات متوازى‌الاضلاع، ذوزنقه دو، سه و چهار در آن دخالت دارند.

دو عضلهٔ دیگر به نام دو سر و سه سر بازویى که عمل حرکتى اصلى آنان بر روى مفصل شانه نیز اثر حرکتى دارند.

سر ثابت: سر دراز آن به بالاى حفرهٔ دورى و سر کوتاه به زائدهٔ غرابى استخوان کتف متصل است.

سر متحرک: برجستگى استخوان زند زبرین

عمل: سر دراز آن دورکنندهٔ استخوان بازو و چرخش خارجى آن را باعث مى‌شود، در حالى که سر کوتاه فکسور و نزدیک‌کننده و چرخش‌دهندهٔ داخلى و همین‌طور فلکسور افقى استخوان بازو را باعث مى‌گردد. جهت کشش عضلانى دو سر بازویى و غرابى بازویى تقریباً در یک جهت مى‌باشد و عملشان در حالى‌که یکى مى‌باشد با اثر کمى انجام مى‌گردد، (البته اثر عمل دو سر بازویى بیشتر است). عمل این عضله بر روى مفصل آرنج به طریقى است که باعث فلکشن آرنج و سوپینشن ساعد مى‌گردد.

این عضله در سطح خلفى استخوان بازو قرار دارد و همان‌طور که نامگذارى شده است سر ثابت آن داراى سه سر است. یکى از سه سر فوق که درازترین سر آن نیز مى‌باشد به زیر حفرهٔ دورى استخوان کتف اتصال دارد و موجب حرکات استخوان بازو مى‌گردد.