|
(***رزمی***)
|
||
|
از دیروز بیاموز. برای امروز زندگی کن و امید به فردا داشته باش. |
چرا من نیاز به تست ورزش دارم ؟
تست استرس که گاهی تست تسمه نقاله(ترد میل) یا تست ورزش هم نامیده می شود،برای بررسی چگونگی عملکرد قلب به هنگام فعالیت به پزشک کمک می کند . از آنجا که بدن شما در هنگام انجام این تست فعالیت بیشتری دارد،بنابراین نیاز به سوخت بیشتری داشته و بدن شما باید خون بیشتری را پمپ نماید . در صورت وجود اختلال خونرسانی درسرخرگهای قلبی ، به احتمال زیاداین تست آنرا نشان خواهد داد .
انجام تست استرس به پزشک شما کمک می کند که نوع و سطح ورزش مناسب شما راتعیین نماید .
در طول تست ورزش چه اتفاقی رخ می دهد ؟
- شما به یک دستگاه متصل می شوید تا قلب شما کنترل شود .
- شما به آهستگی روی تسمه نقاله(ترد میل) قدم می زنید .
- این تسمه دارای سطح شیبداری است که شما احساس می کنید از تپه ای ملایم بالا می روید .
- ممکن است از شما خواسته شود که برای دو دقیقه داخل یک لوله نفس بکشید.
- هر وقت که بخواهید شما می توانید تست را قطع کنید .
-پس از آهسته کردن فعالیت برای چند دقیقه شما می نشینید یا دراز می کشید و قلب و فشار خون شما چک می شود .
در طول تست چه چیزهایی کنترل می شود ؟
- ضربان قلب شما.
- تنفس شما.
- فشار خون شما.
- الکتروکاردیوگرام (نوار قلب یا ECG ) شما.
- میزان خستگی که شمااحساس می کنید.
چه تجهیزاتی به کار می رود ؟
دستگاه الکتروکاردیوگرافی (نوار قلب ) ضربان قلب و امواج قلب شما را در یک نوار یا الکتروکاردیوگرام ECG ثبت می کند . سیمهاو الکترودهایی به قفسه سینه ، بازوها و شانه شما وصل می گردند . سیمها به دستگاه نوار قلب متصل می شود .
- ممکن است نزدیک اتمام تست، شما از طریق یک وسیله دهانی نفس بکشید تا هوایی را که می دمید رااندازه گیری کنند .
آیا خطری وجود دارد ؟
- خطر بسیار اندکی وجود دارد . البته این خطر چیزی بیش از بالا رفتن از یک تپه یایک پیاده روی سریع نیست .
متخصصین پزشکی جهت کمک به شما در صورت بروز هرگونه حادثه غیرطبیعی به هنگام تست ورزش حضور دارند .
من چگونه می توانم بیشتر یاد بگیرم ؟
با پزشک ، پرستار یا مشاور سلامتی خود مشورت کنید . اگر مبتلا به بیماری قلبی می باشید یا قبلا دچار سکته مغزی شده اید، ممکن است اعضای خانواده شما در معرض خطر باشند . ایجاد تغییرات در شیوه زندگی آنها جهت کاهش میزان خطر مهم است .
شما می توانید از کتابچه ها و بروشورهای علمی جهت انتخاب زندگی سالمتر و کاهش میزان خطر ، کنترل بیماری و مراقبت از افراد مورد علاقه تان استفاده کنید .دانایی توانایی است بنابراین بیشتر بیاموزید و بیشتر زندگی کنید.
آیا پرسش یا توضیحی از پزشک خود دارید ؟
دقایقی را برای یادداشت سوالات خود در ملاقات بعدی خود با پزشکتان اختصاص دهید. برای مثال:
آیا ممکن است تست ورزش سبب بروز حمله قلبی شود ؟
آیا من نیاز به بررسی بیشتری دارم ؟
تست استرس که گاهی تست تسمه نقاله(ترد میل) یا تست ورزش هم نامیده می شود،برای بررسی چگونگی عملکرد قلب به هنگام فعالیت به پزشک کمک می کند . از آنجا که بدن شما در هنگام انجام این تست فعالیت بیشتری دارد،بنابراین نیاز به سوخت بیشتری داشته و بدن شما باید خون بیشتری را پمپ نماید . در صورت وجود اختلال خونرسانی درسرخرگهای قلبی ، به احتمال زیاداین تست آنرا نشان خواهد داد .
انجام تست استرس به پزشک شما کمک می کند که نوع و سطح ورزش مناسب شما راتعیین نماید .
در طول تست ورزش چه اتفاقی رخ می دهد ؟
- شما به یک دستگاه متصل می شوید تا قلب شما کنترل شود .
- شما به آهستگی روی تسمه نقاله(ترد میل) قدم می زنید .
- این تسمه دارای سطح شیبداری است که شما احساس می کنید از تپه ای ملایم بالا می روید .
- ممکن است از شما خواسته شود که برای دو دقیقه داخل یک لوله نفس بکشید.
- هر وقت که بخواهید شما می توانید تست را قطع کنید .
-پس از آهسته کردن فعالیت برای چند دقیقه شما می نشینید یا دراز می کشید و قلب و فشار خون شما چک می شود .
در طول تست چه چیزهایی کنترل می شود ؟
- ضربان قلب شما.
- تنفس شما.
- فشار خون شما.
- الکتروکاردیوگرام (نوار قلب یا ECG ) شما.
- میزان خستگی که شمااحساس می کنید.
چه تجهیزاتی به کار می رود ؟
دستگاه الکتروکاردیوگرافی (نوار قلب ) ضربان قلب و امواج قلب شما را در یک نوار یا الکتروکاردیوگرام ECG ثبت می کند . سیمهاو الکترودهایی به قفسه سینه ، بازوها و شانه شما وصل می گردند . سیمها به دستگاه نوار قلب متصل می شود .
- ممکن است نزدیک اتمام تست، شما از طریق یک وسیله دهانی نفس بکشید تا هوایی را که می دمید رااندازه گیری کنند .
آیا خطری وجود دارد ؟
- خطر بسیار اندکی وجود دارد . البته این خطر چیزی بیش از بالا رفتن از یک تپه یایک پیاده روی سریع نیست .
متخصصین پزشکی جهت کمک به شما در صورت بروز هرگونه حادثه غیرطبیعی به هنگام تست ورزش حضور دارند .
من چگونه می توانم بیشتر یاد بگیرم ؟
با پزشک ، پرستار یا مشاور سلامتی خود مشورت کنید . اگر مبتلا به بیماری قلبی می باشید یا قبلا دچار سکته مغزی شده اید، ممکن است اعضای خانواده شما در معرض خطر باشند . ایجاد تغییرات در شیوه زندگی آنها جهت کاهش میزان خطر مهم است .
شما می توانید از کتابچه ها و بروشورهای علمی جهت انتخاب زندگی سالمتر و کاهش میزان خطر ، کنترل بیماری و مراقبت از افراد مورد علاقه تان استفاده کنید .دانایی توانایی است بنابراین بیشتر بیاموزید و بیشتر زندگی کنید.
آیا پرسش یا توضیحی از پزشک خود دارید ؟
دقایقی را برای یادداشت سوالات خود در ملاقات بعدی خود با پزشکتان اختصاص دهید. برای مثال:
آیا ممکن است تست ورزش سبب بروز حمله قلبی شود ؟
آیا من نیاز به بررسی بیشتری دارم ؟
|+|
نوشته شده در جمعه سیزدهم آبان ۱۳۹۰ساعت 9:14 توسط مدیروبلاگ
|
درباره وبلاگ
منوی اصلی
نوشته های پیشین
آرشیو موضوعی
نویسندگان
پیوندها
درباره من
من جواد عجم هستم، مدرس دانشگاه در رشته مدیریت ورزشی و
قهرمان آسیا و جهان در ورزشهای رزمی.
دارنده ۱۳ عنوان بینالمللی آسیایی و جهانی، با تجربه گسترده در مربیگری و آموزش رشتههای
او-اسپرت، کونگفو، کیکباکس، دفاع شخصی، ژیمناستیک و آمادگی جسمانی هستم.
- عضو فدراسیون جهانی
- رئیس کمیته مسابقات فدراسیون آسیایی او-اسپرت
- عضو سابق هیئت اجرایی فدراسیون آسیایی
با عشق به ورزش، سالهاست در مسیر پرورش استعدادهای جوان و انتقال تجربیاتم به نسل جدید فعالیت میکنم.
|